O coração
é um músculo, e por mais que saibamos que ele é responsável por bombear o
sangue para o corpo é necessário ressaltar que ele precisa ser constantemente
irrigado. Ok, mas qual essa relação com o colesterol? Vamos lá...
O sangue é responsável pela oxigenação de órgãos e
músculos. O ataque cardíaco é a interrupção da oxigenação do coração, o que
danifica o funcionamento do órgão, levando à morte caso seja prolongada.
O colesterol entra nessa relação quando se torna o responsável pela interrupção
do sangue ao músculo.
O nível total do colesterol,
levando em conta o alto LDL e o baixo HDL, entra como um dos principais fatores
de risco para o risco de ataque cardíaco (infarto do miocárdio). O acumulo de
colesterol pode criar “placas” nas artérias coronárias, que são as artérias responsáveis
em suprir a oxigenação do coração.
Alguns estudos já realizados
mostram que níveis de colesterol total acima de 240 conferem risco alto de
infarto do miocárdio. Por outro lado, 20% dos casos ocorrem em homens com
níveis considerados seguros (abaixo de 200). A maioria, porém, desses casos de
infarto associados a colesterol total baixo, apresentam níveis baixos da fração
HDL (abaixo de 35).
Existem outros fatores que podem
agravar o risco ao ataque cardíaco, que são separados em mutáveis (fumo,
colesterol elevado, pressão elevada, obesidade, diabete melito e
anticoncepcionais orais) e imutáveis (hereditariedade, idade e sexo).
Prevenção
· Mantenha sua pressão arterial, açúcar e colesterol no sangue sob controle.
· Não fume.
· Considere beber no máximo 1 a 2 copos de álcool ou vinho por dia. Quantidades moderadas de álcool podem reduzir o risco de problemas cardiovasculares. No entanto, beber quantidades maiores causa mais danos do que benefícios.
· Faça uma dieta com baixo teor de gordura, rica em frutas e verduras e com pouca gordura animal.
· Coma peixe duas vezes por semana. Peixe assado ou grelhado é melhor do que peixe frito. A fritura pode destruir alguns dos benefícios para a saúde.
· Exercite-se diariamente ou várias vezes por semana. Caminhar é uma boa forma de exercício. Converse com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.
· Reduza seu peso se estiver acima do peso.
· Mantenha sua pressão arterial, açúcar e colesterol no sangue sob controle.
· Não fume.
· Considere beber no máximo 1 a 2 copos de álcool ou vinho por dia. Quantidades moderadas de álcool podem reduzir o risco de problemas cardiovasculares. No entanto, beber quantidades maiores causa mais danos do que benefícios.
· Faça uma dieta com baixo teor de gordura, rica em frutas e verduras e com pouca gordura animal.
· Coma peixe duas vezes por semana. Peixe assado ou grelhado é melhor do que peixe frito. A fritura pode destruir alguns dos benefícios para a saúde.
· Exercite-se diariamente ou várias vezes por semana. Caminhar é uma boa forma de exercício. Converse com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.
· Reduza seu peso se estiver acima do peso.
Referências:
http://saude.ig.com.br/minhasaude/enciclopedia/infarto/ref1238131518648.html
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